ผู้หญิงเมื่ออายุล่วงเข้าเลข 3 ส่วนใหญ่มักจะมีปัญหาหนักใจ เกี่ยวกับร่างกายช่วงล่างและระบบร่างกายภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้หญิงที่ผ่านการแต่งงาน หรือเคยมีลูกมาแล้ว มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับรูไม่ฟิต อกไม่ฟู ยานย่อนคล้อย หน้าท้องลาย รูปร่างเปลี่ยนไปไม่เฟริม์เหมือนตอนสาวๆ ใช่รึป่าว… แต่อย่าพึ่งกังวนไปสาวๆ วันนี้เรามีเคล็ดลับรูฟิตมาฝาก เพื่อช่วยให้คุณผู้หญิงทั้งหลายได้คลายความกังวนกัน เคล็ดลับ ที่ไม่ลับ สำหรับแก้ปัญหารูไม่ฟิต เคล็บลับง่ายๆที่จะนำมาบอกวันนี้ คือ การกระชับช่องคลอดด้วยการเขมิบ เพื่อที่จะให้รูฟิต โดยไม่ต้องพึ่งหมอสูติฯให้เสียเงิน และเจ็บตัว มาเริ่มการเลย โดยการนอนหงายให้ราบกับพื้น แล้วเอาหมอนมาหนุนศีรษะจะทำให้สบายขึ้น หลังจากนั้นให้ชันขาทั้งสองข้างขึ้น แต่ต้องให้ขาทั้งสองข้างชิดติดกัน […]

สำหรับคุณแม่หลังคลอดบุตร เป็นช่วงเวลาที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพ ร่างกายให้ดี เพราะร่างกายมีการเสื่อมโทรมจากการตั้งครรภ์และคลอดลูกไปเยอะ ทั้งเรื่องอวัยวะภายในและฮอร์โมนต่างๆ ควรดูแลสุขภาพด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพ ที่ทำมาอย่างเหมาะสมกับคุณแม่หลังคลอดเท่านั้น คุณแม่หลังคลอด ควรจะมีการใช้ยาประสะไพลขับน้ำคาวปลา ว่านชักมดลูกและสมุนไพรอบตัว ยาประสะไพลเพื่อขับน้ำคาวปลา ทานหลังคลอด ถ้าคลอดเอง ก็ 3 วัน หลังคลอด ให้ทานติดต่อกัน 2-3 อาทิตย์ สมุนไพร ว่านชักมดลูก ให้ทานต่อจากประสะไพล และทานต่อเนื่องอย่างน้อย 2 เดือน ใช้สมุนไพรอบตัว ถ้าคลอดเองหลังคลอด 7 วัน […]

แม้วัยจะเริ่มเข้าสู้หลัหสี่ เริ่มหมดคอลลาเจน อย่าปล่อยให้อาวุธยุทโธปกรณ์ความเป็นหญิงของคุณต้อง ขึ้นสนิม รู้มั๊ยว่า กล้ามเนื้อส่วนล่างอันต้องใช้งานยามอึ้บบนเตียงน่ะ ต้องเตรียมพร้อมออกกำลังกายให้กรุ่นอยู่เสมอ แหม ไหนจะน้ำหนักเขา น้ำหนักเรา แถมสารพัดท่ารัก ผลัดกันรุกผลัดกันรับ หรือหญิงใดชอบรับฝ่ายเดียว กล้ามเนื้อเพื่อการแซ่บของคุณยิ่งต้องแข็งแรง มีความอึด ยืดหยุ่น รู้สึกไว ไม่ว่าจะเป็นช่องคลอด สะโพก ต้นขา ฯลฯ ไม่ใช่แข็งตึง สนิมเกาะ สัปดาห์นี้ เน้นบริหารกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน กระชับช่องคลอด กันนะคะ ท่าง่ายๆ ที่ปรับมาจากท่าโยคะ หลายนางฝึกแล้วได้ผล […]